Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
|
2410 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 132.54g | Carb: 289.61g.
Lunch: Kinoa (Pişmiş), Piyaz, Superfresh Mısır , Dana Rosto, Zeytinyağı, Sirke (Elma Şarabı), Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Havuç, Lahana Salatası, Tutmaç Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Elma, Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Lor Peyniri, Muz, Uskumru, Ev Yapımı Yoğurt, Jelibon, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Elma, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi & Kuru Üzüm, Doğa Yulaf Ezmesi, Elma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|