Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
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147.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 March 2018:
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1935 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 170.48g | Carb: 202.03g.
Breakfast: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Legumes Cozidos, Abacaxi. Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Qualitá Queijo Mussarela, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), São Lourenço Doce de Leite Diet, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mamão Formosa, Arroz Integral, Clara de Ovo. more...
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2486 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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losing 1.4 lb a week
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