Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2018:
|
2740 kcal
|
Fat: 116.35g | Prot: 186.51g | Carb: 183.36g.
Breakfast: Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Lor Peyniri, Muz. Lunch: Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Un Helvası, Göbek Marul, Kremalı Mantar Çorbası, Çökelek, Levrek, Havuç, Mozzarella Peyniri, Turp. Dinner: Katmer, İçli Köfte, Lavaş, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuzu Pirzola, Adana Kebap, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun, Çiğ Köfte, Rakı. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|