digermanna's Journal, 01 March 2018

218.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 53.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1472 kcal

Fat: 56.81g | Prot: 87.89g | Carb: 166.83g.   Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сироп, Творог 5%, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная, Кокосовое Молоко, Тушеные Овощи, Гречка Вареная. Dinner: Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Яблоко, Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...

2812 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 23 hours and 15 minutes. more...