Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
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145.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2018:
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1526 kcal
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Fat: 76.80g | Prot: 62.03g | Carb: 146.13g.
Breakfast: Café. Lunch: Alface Americana, Rúcula, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Aipim (Cozido). Dinner: Dr. Oetker Pudim de Chocolate , Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Salada Maionese, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, Molho de Carne, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Churrasco, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Other: Da Colônia Melado de Cana, Italac Creme de Leite, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Café com Leite Integral. more...
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losing 1.5 lb a week
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