Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
139.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 79.90g | Carb: 199.85g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Авокадо, Сыр Пармезан (Тертый), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Ананас, Коллаген. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Вино Совиньон Блан, Песочное Печенье, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2044 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tsapluk's weight history
|