XeniaFrsnk's Journal, 23 February 2018

140.7 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1463 kcal

Fat: 68.56g | Prot: 109.66g | Carb: 98.83g.   Breakfast: Aurinka Отруби Овсяные, Свежее Завтра Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вода. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидорка Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Свиной Фарш (Приготовленный), Barilla Fusilli. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свиной Фарш (Приготовленный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Клементины. more...

2248 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...