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Lapso muito grande entre as alterações na dieta, não me adaptei muito bem à dieta cetogênica, mas ainda assim consegui perder gordura e manter a massa magra.
Daqui pra frente: HIIT em jejum 3x/semana e musculação 3x/semana.
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201.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.1 lb a week
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