Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
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109.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
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1540 kcal
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Fat: 36.74g | Prot: 156.86g | Carb: 140.53g.
Breakfast: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, ALMAX プロテイン, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, クルミ, パウダードピーナツバター. Lunch: ご飯, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 玉ねぎ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. Dinner: 紅鮭, 永谷園 松茸の味お吸い物, トップバリュ キムチ, ちくわ. Snacks/Other: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, MYPROTEIN プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, 日本ルナ バニラヨーグルト. more...
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losing 1.5 lb a week
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