Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
131.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 98.36g | Carb: 119.44g.
Breakfast: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шпинат, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Шпинат. Snacks/Other: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное), кусок черного хлебя, Кофе с Молоком и Сахаром, Копченый Лосось Чавычи, Имбирный Чай, Сырник, Морской Окунь. more...
|
|
1655 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yampokatya92's weight history
|