Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
170.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 86.45g | Carb: 140.77g.
Breakfast: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Салат с Курицей, Чай с Лимоном, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Чай, Куриная Грудка Отварная, Subway Салат с Куриной Грудкой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...
|
|
2350 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 41.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotikebotik1995's weight history
|