Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2018:
|
2264 kcal
|
Fat: 101.88g | Prot: 129.72g | Carb: 215.26g.
Lunch: Şekerpare, Börülce, Sütaş Cacık, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Havuç, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Sirke, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Salatalık, Tahsildaroğlu Lor, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ceviz, Nar, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Limon Suyu, Sirke, Karışık Yeşil Salata. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|