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Erster Tag nach langer Krankheit. Endlich wieder aufs Gewicht achten und nicht nur sich nach Tabletten richten müssen.
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205.0 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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939 kcal
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Fat: 36.12g | Prot: 50.27g | Carb: 98.74g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Ananassaft, Ei, Lidl Kochschinken, Lechauer Fitnessbrot. Lunch: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ei, Korrekt Rollsaftschinken, Lechauer Fitnessbrot, Burkhardt Ananassaft. Dinner: Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Freshona Gewürzgurken, Ei, Aldi Kochschinken, Lidl Weltmeisterbrot, Eisbergsalat, Lätta Halbfettmargarine. more...
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gaining 0.9 lb a week
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