Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
143.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 107.84g | Carb: 147.93g.
Breakfast: Papağan Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Fajita, Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Havuç, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Tulumba Tatlısı. Dinner: Mozzarella Peyniri, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kabak, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Portakal. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|