Daria_Shumakova's Journal, 22 January 2018

Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
160.3 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 January 2018:
1438 kcal Fat: 42.09g | Prot: 49.83g | Carb: 220.86g.   Breakfast: Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Чай с Сахаром, Сарделька, Подлива с Томата, Артек Пшеничная Каша Вареная. Dinner: Верес Кукуруза Консервированная, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Гороховый Суп без Мяса(Домашний). Snacks/Other: Сахар, Maccoffee 3 в 1, Киев Хлеб Булка Студенческая, Аріана Кефир 1% (Аріана), Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Яблоко. more...
2054 kcal Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 54 minutes. more...
losing 3.1 lb a week

   Support   

Comments 
Woaw 
22 Jan 18 by member: ShimantoFerdous

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Daria_Shumakova's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.