Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
160.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 49.83g | Carb: 220.86g.
Breakfast: Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Чай с Сахаром, Сарделька, Подлива с Томата, Артек Пшеничная Каша Вареная. Dinner: Верес Кукуруза Консервированная, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Гороховый Суп без Мяса(Домашний). Snacks/Other: Сахар, Maccoffee 3 в 1, Киев Хлеб Булка Студенческая, Аріана Кефир 1% (Аріана), Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Яблоко. more...
|
|
2054 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 54 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_Shumakova's weight history
|