Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1922 kcal
|
Fat: 88.53g | Prot: 147.32g | Carb: 154.63g.
Breakfast: Kaanlar Lor Peyniri, Dereotu, Lor Peyniri, Salatalık. Lunch: Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Dardanel Ton Klasik, Sebzeli Kebap, Yeşil Zeytin, Çoban Salatası, Havuç, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Kabak Tatlısı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kısır. Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Dereotu, Brokoli, Limon, Limon Suyu, Sirke, Marul, Soğanlar, Salatalık, Havuç, Yeşil Biber, Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|