Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
2494 kcal
|
Fat: 122.89g | Prot: 148.38g | Carb: 212.38g.
Breakfast: Pınar Laktozsuz Protein Süt, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Simbat Mebrum Hurma, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Cacık, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kemalpaşa Tatlısı, Tavuk Budu, Superfresh Mısır , Limon Suyu, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası. Dinner: Sarımsak, Brokoli, Domatesler, Havuç, Işkembe, Dereotu, Yeşil Biber, Marul, Salatalık, Bulgur. Snacks/Other: Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık, Ananas, Papağan Ceviz İçi, Amigo Antep Fıstığı , Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|