Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
163.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 48.99g | Carb: 194.56g.
Breakfast: Yarych Крекер Нежный, Грецкие Орехи, Фрукты Банан ✅, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Фрукты Банан ✅. Dinner: Яблоко, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Тушеные Крылышки. more...
|
|
1883 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_Shumakova's weight history
|