|
Jahas, se olis sit vuorostaan minun vuoro junnata paikallaan. Murr.
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 74.19g | Carb: 125.73g.
Breakfast: Menu Ruistassu, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Metsäsienikeitto, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Auran Paprikamajoneesi, Pavut (Vihreät). Snacks/Other: Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Tee (Haudutettu), Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi, Marabou Premium ECO 70% Dark Chocolate. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|