Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 82.35g | Carb: 129.30g.
Breakfast: Орехи Кешью, Льняное Масло, Брест Литовск Сметана 20%, Хурма, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Перекусовъ Хумус Классический, Лосево Творог 5%, Сушеные Семена Тыквы, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Fazer Молочный Шоколад с Криспами Черничного Йогурта, Fazer Молочный Шоколад с Криспами Черничного Йогурта, Седьмой континент Печенье Курабье. Dinner: Сушеные Семена Тыквы, Мандарины, Орехи Кешью, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Жареные), Петрушка, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Помидоры Черри, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.elesina's weight history
|