Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
723 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 41.94g | Carb: 9.47g.
Dinner: Valio Aurajuusto, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Milbona Juustoraaste Emmental , Eridanous Feta, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Nanatar's weight history
|