Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
172.4 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
1989 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 46.72g | Carb: 342.47g.
Breakfast: Финик, Арахис, Оладьи на Кефире, Финик, Рахат Рахат Лукум. Lunch: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой, Алтайский Сыр, Оладьи на Кефире, Суп Грибной с Гречкой. Dinner: Красное Яблоко, Хурма, Хурма, Мандарины, Мёд, Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное. Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Невская Сушка Сушки Маковые. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|