Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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158.5 lb
Lost so far: 110.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
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1707 kcal
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Fat: 81.75g | Prot: 70.37g | Carb: 176.91g.
Breakfast: DM Bio Zitronen Granola, Banane, Mangos, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild. Lunch: Balsamico, Essig, Pflanzenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Herta Kochschinken, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn). Dinner: Olivenöl, Zwiebeln, Tulip Bacon, Spitzkohl, Ei, Kartoffeln. Snacks/Other: Gutfried Putenbrust Natur, Mandeln, Dattel, Schwartau Pura Kirsche, Buko Balance 17%, Wasa Vollkorn, Favorina Edel Nougat Zapfen. more...
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2627 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 1 hour, Resting - 10 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
11 Jan 18 by member: marcothebrain
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In Summe 1,2kg abgebaut seit Jahresanfang aber :-)
11 Jan 18 by member: Cocktailnase
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11 Jan 18 by member: Viviace
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Nehme ich mein hüstl wieder zurück! :-)
11 Jan 18 by member: marcothebrain
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Ja diese Woche war ein wüstes Auf und Ab von Reistag, Fresattacke, Neujahrpizzafuttern und schön Laufen. Heute sollte ein normaler ne Chance haben :-) - soll heißen mit Defizit weil da sollen ja noch 5kg runter :-O
11 Jan 18 by member: Cocktailnase
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