Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 84.60g | Carb: 174.30g.
Breakfast: Laima Шоколад Горький 70% с Клюквой и Печеньем, King Island Кокосовый Сахар, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Santa Maria Кокосовые Сливки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Щи с Курицей. Dinner: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Киноа с Овощами и Базиликом, Шеф Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Laima Шоколад Горький 70% с Клюквой и Печеньем, Smart Formula Батончик "Спорт", Everyday Протеиновый Батончик с Клубникой и Злаками. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|