89090922094's Journal, 10 January 2018

Формула1

146.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2357 kcal

Fat: 75.57g | Prot: 111.58g | Carb: 322.26g.   Breakfast: Простоквашино Творог 0,2%, Чай с Молоком, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Первый Вкус Ряженка 4%, Магнит Банан. Lunch: Макдоналдс Гамбургер, Буше Пирожное Шерри, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . Dinner: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Чай с Молоком, Махеевъ Повидло Яблочное , Каждый День Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Банан, Мандарины, Глобус Хурма. more...

2258 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...