Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2018:
|
1030 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 88.20g | Carb: 60.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сметана 15%, Ешь и Худей Сырники, Магнит Грейпфрут . Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Золотая Долина Грузди Маринованные, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Кутья, Мёд, Ашан Сыр Дор Блю, Good Food Миндаль Сушеный, Сырники Диетические. more...
|
|
361 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alter_ego_kerch's weight history
|