Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
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131.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2018:
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1032 kcal
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Fat: 71.18g | Prot: 62.61g | Carb: 30.98g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Tirol Nata, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Pele de Porco, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Psyllium, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Spoleto Cenoura, Pepino (Descascado). Dinner: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 9.3 lb a week
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