Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
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131.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2017:
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2700 kcal
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Fat: 51.20g | Prot: 188.30g | Carb: 373.30g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブン-イレブン 照焼きチキンのチーズ焼き. Dinner: すき家 とりそぼろ丼. Snacks/Other: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン ハイプロテインバー バニラとハニカム, 米屋株式会社 こしあん大福. more...
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losing 7.7 lb a week
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