psychokiller01's Journal, 21 December 2017

Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
143.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
2455 kcal Fat: 113.88g | Prot: 223.96g | Carb: 145.98g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Marul, Weider Premium Whey, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Marul, Mücver, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Mandalina, Çoban Salatası, Tavuk Külbastı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı. Dinner: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar, Brokoli, Yeşil Biber, Weider Premium Whey, Banvit Hindi Izgara Tava, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Çerezya Çiğ Fındık. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Mandalina, Danone Activia Sade. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



psychokiller01's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.