Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
162.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2017:
|
2793 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 313.48g | Carb: 228.55g.
Breakfast: Power Pro Whey Protein, Power Pro Whey Protein, Сухие Цельные Семена Кунжута, Добродия Овсянка Геркулес. Lunch: Power Pro Zero Bar, Пекинская Капуста, Шарон, Грецкие Орехи, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Тыква Тыква, Помидоры, Фасоль Стручковая, Добродия Овсянка Геркулес, Вареное Яйцо. Dinner: Добродия Овсянка Геркулес, Soy Pro Scitech Nutrition, Soy Pro Scitech Nutrition, Словяночка Творог 0%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mkrukovsky's weight history
|