Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
267.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
1106 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 47.53g | Carb: 101.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Çavdar Ekmeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Dinner: Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Çavdar Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Snacks/Other: Fındık, Kuru Kayısı. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
batmaz75's weight history
|