|
Вот наконец прошли кд, и вес снова начал потихоньку снижаться! не стремлюсь быстро скинуть, к НГ цель 55кг. А сколько у вас цель скинуть кг к Новому году?;)
|
124.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 100.76g | Carb: 104.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Twix Mini, Красная Цена Сыр Гауда, Омлет или Яичница. Lunch: Тимоша Щербет Арахисовый, Мандарины, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Storck Toffifee, Красная Цена Сыр Гауда, Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Хурма, Мандарины, Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Лимон. more...
|
losing 0.5 lb a week
|