Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
136.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2017:
|
1400 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 58.32g | Carb: 218.61g.
Breakfast: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mandariini, Paahdettu Rouhittu Pellava, kaslink aito maitojuoma, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Suodatinkahvi, Mustikka. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, GoGreen Kidneypavut, Santa Maria Taco Sauce, Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaattisekoitus, Babyporkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Saksanpähkinät, Punakaali, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Soijajauho, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Sipulit, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Munakoiso, Kukkakaali, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pottu72's weight history
|