Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
148.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
1726 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 74.11g | Carb: 188.68g.
Breakfast: Уральский Фермер Печенье Конвертики с Вишней, Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Сливочный, Хурма, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Красное Яблоко, Гранат, Мистраль Гречка, Олейна Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|