😁😁👍 200 Gramm weniger . Das ist ja super .😁👍👍
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163.8 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2017:
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1301 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 100.68g | Carb: 109.89g.
Breakfast: Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, REWE Irischer Cheddar. Dinner: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Gurkensticks, Gegrillter Fisch, Lidl Stremellachs Pfeffer, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: WEFA Vitalbrot, Omelett oder Rührei. more...
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2681 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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Comments
10 Nov 17 by member: Viviace
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Wahnsinn wie du das machst, RESPEKT! Sehr gut. Schönen Start in den Freitag.
10 Nov 17 by member: Nizzy1988
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