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Ok, ich beschwer mich nicht. Vor kurzem war ich froh wenn ich 66,2 gewogen habe, jetzt ist es viel für mich, aber immerhin tut sich etwas . Und ein paar Gramm weniger sind es ja, Gewicht schwankt und ist ja einengtet Entwicklung dass nicht mehr 66,9kg viel sind.
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145.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 November 2017:
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1567 kcal
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Fat: 79.08g | Prot: 54.59g | Carb: 158.47g.
Breakfast: Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Petrella Schnittlauch, Milkana Schmelzkäse Sahne, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Gutes Land Gouda, Mischkornbrot, Knorr Tomatensuppe Toscana, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Dinner: Knorr Rahm Soße, Rotkohl, Knusprige Ente, Kartoffelknödel. Snacks/Other: Gewürzgurken, Schokokekse, Schokoladenstückchen, Ferrero Küsschen, Äpfel. more...
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2040 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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steady weight
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