Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
133.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2017:
|
1100 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 95.31g | Carb: 109.68g.
Breakfast: Кофе, Овсянка. Lunch: Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Руккола, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Рис Вареный, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Капучино, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dama_v_pomade's weight history
|