Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
137.3 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2017:
|
1383 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 90.49g | Carb: 150.45g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чай, Окей Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Power System Протеин. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
k161's weight history
|