Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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127.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
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2239 kcal
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Fat: 51.40g | Prot: 223.30g | Carb: 219.00g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Dinner: すき家 とりそぼろ丼 大盛り(テイクアウト). Snacks/Other: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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losing 4.4 lb a week
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