Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
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142.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2017:
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2376 kcal
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Fat: 89.75g | Prot: 98.13g | Carb: 280.73g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Schwarzbrot, Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omelett oder Rührei. Dinner: Nimm's Leicht Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Other: Gut & Günstig Salzstangen, Milka Erdbeer-Joghurt, Honig, Milbona Skyr Pur, Milbona Joghurt 0,1%, Leinöl, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C. more...
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gaining 3.1 lb a week
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