|
Eilen töissä lounaaksi pizzaa. Töiden jälkeen vaate-ostoksilla. Aikaa siinä kului sen verran että järkyttävä nälkä tuli ja siitä seurasi järkyttävä päänsärky., Kotimatkalla pelkäsin että pyörryn bussiin. Kotona söin yli suunnitellun, en pystynyt enää ajattelemaan/laskemaan. Onnellinen päätös tarinalle kuitenkin 62.9 kg. Periaatteessa alle kilo jäljellä, 😀
|
138.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
|
1581 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 44.90g | Carb: 231.14g.
Breakfast: Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Paahdettu Rouhittu Pellava, kaslink aito maitojuoma, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Cashewpähkinät, Kaslink Aito Kaurajuoma, Santa Maria Taco Sauce Mild, Yosa Kaurafraiche, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Kurkku, Rainbow Tomaattimurska, Heinz Veg Chilli Beanz, Maissi, Paprika (Punainen), Santa Maria Mini Taco Tubs, Kiinankaali, Tomaatit, Avokado. Dinner: Kotimaista Kaurahiutale, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Inkivääri, Pinaatti, Sipulit, Valkosipuli, Tomaatit, Cashewpähkinät, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kotimaista Kaurahiutale, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Coco Aminos, Vaahterasiirappi, Kurkku, Persilja, Porkkanat, Punakaali, Kiinankaali, Lime, Mantelivoi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|