|
Hoje estive na nutricionista, foi bom para saber os parâmetros de como esta o meu corpo e do quanto preciso melhorar, mas a dieta proposta por ela esta muito fora da minha realidade, penso que talvez seja melhor continuar trilhando o meu caminho sozinha...
|
192.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2017:
|
900 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 70.32g | Carb: 38.17g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface. Snacks/Other: Melancia, Uvas. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
 Comments
Então esse é o problema das nutriciotas, a maioria passa coisas cara que vc mal consegue comprar e Fica difícil ne.😢
26 Oct 17 by member: keilaSeaone
|
é verdade, vivem num mundo a parte
01 Nov 17 by member: Adriana Gomes Alves
|
Todas as vezes q fui à nutricionistas me passaram a mesma dieta. Nunca perdi uma grana, nem fazendo academia. Essa historia de comer a cada 3 horas só me fez engordar. Agora sigo meus próprios parâmetros, estou focada na dieta e exercício à duas semanas e já vi resultado. Nos primeiros dias sentia muita fome, agora já acostumei com a baixa ingestão de calorias q me impus.
01 Nov 17 by member: Sue Padilla
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Adriana Gomes Alves's weight history
|