|
Прям творит чудеса очищения, да и тренировка 1,5 часовая тоже прошла на одном дыхании.
|
131.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
|
803 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 49.96g | Carb: 74.35g.
Breakfast: Гречневая Каша, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Форель. Snacks/Other: Nutrex Lipo 6 Black , Madre Labs Omega-3, Ironman Protein Bar Caramel (50г). more...
|
losing 0.2 lb a week
|