Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
143.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
|
1424 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 78.54g | Carb: 185.13g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Поджаренный Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Завод Алешина Баранка "Ванильное Солнце", Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|