Al'x49's Journal, 03 October 2017

Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
150.6 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
1816 kcal Fat: 78.11g | Prot: 116.15g | Carb: 159.82g.   Breakfast: Noix, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Herta Bacon Tranches Fines, Sojasun Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Herbalife Formula 1, U Fromage Nature à Tartiner, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Daco Bello Cranberries Mix. Lunch: Graines de Chia Séchées, Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Maizena, Formula 1, Boisson de Soja Calcium + Vitamine D, Oeuf. Dinner: Auchan Yaourt Lait Entier Nature , d'Aucy Haricots Beurre, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Snacks/Other: Génoise Sablée de Crème Fouettée et de Fruits. more...
1861 kcal Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 0.1 lb a week

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