|
Waga 65kg, BF średnia z dwóch wyliczeń 10,79%. Nie jest źle ale waga strasznie wolno rośnie względem przyjmowanych makroskładników.
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2017:
|
1512 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 97.12g | Carb: 187.00g.
Breakfast: Polomarket Ser Żółty Morski, Jajko, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Jabłko. Dinner: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Other: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Pepsi Pepsi, Kalafior, Biedronka Serek Wiejski. more...
|
steady weight
|