Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
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104.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2017:
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747 kcal
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Fat: 28.71g | Prot: 22.89g | Carb: 102.55g.
Breakfast: 九州乳業株式会社 さわやか低脂肪, コーヒー, 中村製粉 きな粉, リンゴ, バナナ, Amway ニュートリプロテイン(オールプラント), Amway トリプルＸ. Lunch: ミスタードーナツ オールドファッション. Dinner: マルサンアイ㈱ アーモンドミルク(砂糖不使用), 株式会社宇美フーズ こんにゃく. Snacks/Other: 光商 オリゴ糖, 九州乳業株式会社 さわやか低脂肪, コーヒー. more...
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losing 17.0 lb a week
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