Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
144.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2017:
|
1321 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 54.94g | Carb: 198.29g.
Breakfast: Cocovi Chia-Siemenet, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Mustikka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Hiiva, Oatly Ikaffe Kauramaito, Sipulit (Vihreät, Uudet), Tomaatit, Valioravinto Oluthiiva, Ananas, Oliivit (Musta), Herkkusieni, Kesäkurpitsa, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Myllyn Paras Graham Täysjyvävehnäjauho. Dinner: NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Parsakaali, Kukkakaali, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valioravinto Oluthiiva, Herkkusieni, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Myllyn Paras Graham Täysjyvävehnäjauho, Hiiva, Ananas, Oliivit (Musta), Kesäkurpitsa, Sipulit (Vihreät, Uudet), Tomaatit. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pottu72's weight history
|