Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
145.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2017:
|
1276 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 33.42g | Carb: 156.52g.
Breakfast: Mustikka, Karpalot, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Pellavansiemenet. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Munakoiso (Kypsennetty), Hälsans Kök Falafelpyörykät, Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Kurkku, Paprika (Punainen), Parsakaali, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna. Snacks/Other: Marli Palauttava Hyvinvointijuoma Sitruuna-Lime, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pottu72's weight history
|