Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
174.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 108.29g | Carb: 117.78g.
Breakfast: Semangka, Pepaya, HiLo Kacang Hijau with Soy Milk. Lunch: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Chicken Nugget, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semangka, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pepaya. Snacks/Other: Semangka, Pepaya. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ditaditut01's weight history
|